Home Featured Self-love challenge: Εσύ πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Self-love challenge: Εσύ πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

by Alceste
________________________________

«Κάποια στιγμή κατάλαβα πως δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να φορέσει κάποια ρούχα γιατί πίστευα ότι δε μπορούσα να τα υποστηρίξω. Και ότι κρυβόμουν πίσω από τα μακριά μαλλιά μου, πίσω από το άβαφο πρόσωπο μου, σαν να έλεγα ότι δε με νοιάζει. Κι όμως με νοιάζει. Απλά δεν αγαπούσα αρκετά τον εαυτό μου για να τον αφήσω να κάνει όλα εκείνα που πίστευα πως δεν ήταν αρκετά καλός για να προσπαθήσει.»

Σου θυμίζουν κάτι αυτά τα λόγια; Μήπως τα έχεις ξανακούσει κάπου; Μήπως τα έχεις πει και εσύ στον εαυτό σου στις πιο αδύναμες στιγμές σου;

Εσύ πόσο αγαπάς τον εαυτό σου τελικά;

 

self-love challenge

 

Μιλάμε συχνά για την αγάπη, κυρίως για εκείνη που απευθύνεται στους γύρω μας, την οικογένεια μας, τον σύντροφο μας, και τους φίλους μας. Καμιά φορά μιλάμε για αυτά που αγαπάμε να κάνουμε, ή για το αγαπημένο μας αντικείμενο. Πόσες φορές όμως σκεφτόμαστε την αγάπη που δείχνουμε στον εαυτό μας; Άραγε, θυμόμαστε να τον αγαπάμε;

Ένα Αυγουστιάτικο απόγευμα συναντήθηκα με τη Μ., και καθώς λέγαμε τα νέα μας, μοιράστηκε μαζί μου τα σχέδια της για το φθινόπωρο. “Θέλω να αρχίσω να αγαπάω περισσότερο τον εαυτό μου,” μου είπε, και μου έδειξε τα καινούρια της ρούχα που ήταν πολύ διαφορετικά από ό,τι την είχα δει να φοράει όσα χρόνια την ξέρω.

Καθώς αναλογιζόμουν τη συζήτηση μας, κατάλαβα πως το θέμα της αυτοαγάπης είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή μας το οποίο όμως οι περισσότεροι από εμάς αφήνουμε αδιάβαστο, παρόλο που είναι το πιο σημαντικό από όλα. Καθημερινά, με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο, κάνουμε πράγματα τα οποία λειτουργούν εις βάρος μας, κι αντί να φροντίζουμε τον εαυτό μας, τον τιμωρούμε.

 

self-love challenge

 

Κάπως έτσι, μου γεννήθηκε η ιδέα για το επόμενο challenge αυτογνωσίας, το λεγόμενο self-love challenge.

Τι είναι το self-love challenge, και πώς μπορείς να πάρεις μέρος;

Όπως και το journal challenge, το self-love challenge είναι μια σειρά από ασκήσεις οι οποίες έχουν ως στόχο να σε βοηθήσουν να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου, εντοπίζοντας όλα εκείνα που κάνεις λάθος, και υπενθυμίζοντας σου τα καλύτερα στοιχεία σου.

Τι να περιμένεις από αυτό το challenge;

Σε διάστημα δύο εβδομάδων, θα λάβεις στο e-mail σου τέσσερις (4) challenges-προκλήσεις, σε μορφή ερωτήσεων ή actions που πρέπει να κάνεις. Και οι τέσσερις ερωτήσεις συνοδεύονται από ένα εκτυπώσιμο το οποίο θα σε βοηθήσει να οργανώσεις τη σκέψη σου και να ολοκληρώσεις την πρόκληση!

Γιατί να πάρεις μέρος;

Γιατί μέσα από αυτές τις ερωτήσεις-προκλήσεις, θα μπορέσεις να διακρίνεις εκείνα τα σημεία όπου κρίνεις αρνητικά τον εαυτό σου, τα στοιχεία της προσωπικότητας σου που δε σου αρέσουν, και τις σκέψεις που κάνεις μέσα από τις οποίες αυτό-υποβιβάζεσαι. Παράλληλα, μέσα από κάποια από τα actions, θα μάθεις να ακούς και να παρατηρείς καλύτερα τις σκέψεις σου, ενώ θα ξαναθυμηθείς τις πιο καλές πλευρές του εαυτού σου που συχνά ξεχνάς.

Για να πάρεις μέρος, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συμπληρώσεις το e-mail σου στην παρακάτω φόρμα, και σύντομα θα λάβεις την 1η ερώτηση του challenge.

 

 

Βέβαια, θα σκεφτείς τώρα “Όλα αυτά θα γίνουν μέσα από 4 μόλις ερωτήσεις;”.

Η απάντηση είναι πως όχι. Οι ερωτήσεις που θα σου στείλω είναι μόνο η αρχή σε αυτό το μακρύ ταξίδι που λέγεται αυτοαγάπη. Απαντώντας τες, θα καταλάβεις πόσο αγαπάς τελικά τον εαυτό σου, και αν σε ενδιαφέρει να βρεις τρόπους να αλλάξεις τον τρόπο που του φέρεσαι.

Το ολοκληρωμένο self-love challenge είναι διαθέσιμο με τη μορφή ebook, το οποίο μπορείς να βρεις παρακάτω. Το ebook αποτελείται από 25 ερωτήσεις-προκλήσεις, 25 συνοδευτικά εκτυπώσιμα, και 5 bonus self-love tips. Είναι ένα ολοκληρωμένο βιβλίο με ασκήσεις οι οποίες θα σε βοηθήσουν να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου, να τον φροντίζεις, και να του δίνεις τη σημασία που του αξίζει, και είναι ένα βιβλίο που προέκυψε μετά από πολλές (δημιουργικές) ώρες σκέψης και συγγραφής.

self-love handbook cover

Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσουμε να αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας. Όμως κάθε μέρα που στερούμε την αγάπη μας, είναι μια μέρα που δε θα πάρουμε ποτέ πίσω.

Λοιπόν; Μήπως ήρθε η ώρα να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου;

PS: Αν πάρεις μέρος στο challenge, μοιράσου το παρακάτω story (ή κατέβασε το από εδώ) στο facebook και το Instagram, με το hashtag #selflovechallengegr και tag @littlehopeflags. Spread the (self) love, δείξε το δρόμο προς την αυτοαγάπη!

 

self-love challenge story

 

PS2: Αποκτώντας το ebook, δείχνεις και εσύ την αγάπη σου προς αυτό εδώ το blog και όλα όσα ετοιμάζω για εσένα!

 

Pin this

self-love challengeself-love challenge

self-love challenge
self-love challenge
self-love challenge

ΔΕΣ ΚΑΙ ΑΥΤΑ

8 comments

ΜΑΡΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ (ΜΑΡΙΑ Π.) February 11, 2020 - 12:25 pm

Άλκηστη, εξαιρετική και βοηθητική θα έλεγα (και αυτή) η πρόκληση.
Λέω να λάβω μέρος… Ούτως ή άλλος να ξέρεις πως το e-book ακόμα το μελετάω μέχρι να το ολοκληρώσω και να γράψω περισσότερα γι’ αυτό.

Reply
Alceste February 14, 2020 - 8:57 am

Σε ευχαριστώ πολύ Μαρία μου που πάντα με στηρίζεις! Θα περιμένω τις εντυπώσεις σου!

Reply
Maria Sisamis July 15, 2020 - 6:08 am

Νομίζω ότι θα μου είναι πολύ χρήσιμο και πολύ ενδιαφέρων! Θα χαιρόμουν να το διαβάσω κι εγώ! Σας ευχαριστώ!

Reply
Alceste July 15, 2020 - 2:14 pm

Καλησπέρα σας!
Μπορείτε να βρείτε το e-book με τις ασκήσεις αυτοαγάπης εδώ: The self-love handbook
Και ρίξτε και μια ματιά στο journal challenge, που μπορεί να σας φανεί ενδιαφέρον!

Reply
Denia February 16, 2020 - 1:09 am

Εννοείται πως έχω εντυπωσιαστεί και με αυτό το challenge….
Όσο για το e book, έχω βασανιστεί πολύ με τις ερωτήσεις. Σβήνω και γράφω ασταματητα.

Reply
Alceste February 17, 2020 - 9:31 pm

Ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σε βάζει σε σκέψεις…οι απαντήσεις που θα έρθουν θα είναι οι πιο σωστές 🙂

Reply
NIKITAS KYPRIOTAKIS September 10, 2020 - 2:19 pm

I LOVE THE WAY YOU PRESENT THE FACT ABOUT THE SELF LOVING A ATTITUDE.
I WOULD LOVE TO GET THE REST OF THE GOOD STORY AND GO THRU IT AS YOU SAY

THANKS

NIKITAS KYPRIOTAKIS

Reply
Alceste September 12, 2020 - 8:00 am

Thank you for your comment! The challenge is in Greek but it’d be great if you took part at it and gave it a try!

Reply

Leave a Comment

* Όταν αφήνετε το σχόλιο σας, η ιστοσελίδα διαχειρίζεται και διατηρεί τα δεδομένα σας. GDPR it is.