Πώς να νικήσεις τα post summer blues

Πάντα είχα μια απορία: πώς γίνεται το καλοκαίρι να αργεί τόσο πολύ να έρθει, κι όμως να περνάει τόσο μα τόσο γρήγορα. Πριν καν το καταλάβω, η μέρα έχει αρχίσει να μικραίνει, η θερμοκρασία να πέφτει, και οι μέρες μέχρι την άδεια να γίνονται μονοψήφιες.

Τι γίνεται όμως όταν τελειώνουν οι καλοκαιρινές διακοπές;

Και πώς μπορείς να νικήσεις τα post summer blues;

Το πρώτο βήμα σε κάθε μάχη είναι η σωστή προετοιμασία. Και σωστή προετοιμασία σημαίνει να είσαι το μυρμήγκι στην ιστορία, και όχι ο τζίτζικας. Το καλοκαίρι είναι μια εποχή φορτωμένη με πολλές προσδοκίες, όπως άλλωστε και τα Χριστούγεννα. Χτίζουμε ονειρικά σενάρια στο μυαλό μας, για εξωτικές παραλίες, μαγικά ταξίδια, και αμέτρητες ώρες χαλάρωσης πάνω σε μια αιώρα. Όλες αυτές οι προσδοκίες όμως είναι πολύ μεγάλες για να χωρέσουν μέσα σε δύο εβδομάδες διακοπών. Γιατί αυτό σημαίνει καλοκαίρι όταν είσαι ενήλικας, ένα συμπυκνωμένο δεκαήμερο όπου προσπαθείς να χωρέσεις τα πάντα.

Τι κάνεις λοιπόν; Βρίσκεις τρόπους να απολαύσεις αυτή την τόσο αγαπημένη εποχή, με κάθε τρόπο. Φτιάχνεις ένα summer bucket list (μπες στη βιβλιοθήκη με τα δωρεάν εκτυπώσιμα για να κατεβάσεις μια πολύ cute λίστα όπου μπορείς να καταγράψεις όλα όσα θέλεις να κάνεις το καλοκαίρι) και το κολλάς στο ψυγείο να το βλέπεις κάθε μέρα. Τραβάς φωτογραφίες, φυσικές και ανέμελες (όχι για το Instagram) και γεμίζεις album, από αυτά τα παλιομοδίτικα με το σελοφάν και τις τρύπες. Εξερευνείς τις παραλίες της Αττικής, τα πάρκα στις γειτονιές, και  τις ταβέρνες όπου χτυπάει το κύμα. Γεμίζεις τον ελεύθερο χρόνο σου με εικόνες και αναμνήσεις που θα σε ακολουθούν όλο το χειμώνα. Όταν ζήσεις ένα γεμάτο καλοκαίρι, αυτοί οι τρεις μήνες δε σου φαίνονται καθόλου λίγοι.

Πώς αλλιώς όμως μπορείς να ξεπεράσεις τα post summer blues;

Βάζοντας στόχους για τη νέα σεζόν. Η ζωή δεν τελειώνει επειδή νυχτώνει πιο νωρίς. Άλλωστε, οι ώρες που περνάμε ξύπνιοι είναι οι ίδιες, χειμώνα καλοκαίρι. Αντί να κουρνιάζεις λοιπόν στον καναπέ, αγκαλιά με μια κουβέρτα, γέμισε τα απογεύματα σου με δραστηριότητες, εξόδους με φίλους, ή κάποιου είδους γυμναστικής.

Κι αν αρχίσει να κρυώνει ο καιρός, κι εσύ να μένεις μέσα, σκέψου τρόπους για να κάνεις τα απογεύματα σου πιο ευχάριστα. Φτιάξε μια λίστα με τα ντοκιμαντέρ που θέλεις να δεις ή τα βιβλία που θέλεις να διαβάσεις. Κάνε ξεκαθάρισμα στα συρτάρια σου. Ανανέωσε τη διακόσμηση του σπιτιού. Ασχολήσου δηλαδή με όλα εκείνα που το καλοκαίρι αγνοείς επιδεικτικά. Όσο το καλοκαίρι είναι η εποχή της εξωστρέφειας, τόσο ο χειμώνας είναι η εποχή της εσωστρέφειας. Στην πρώτη περίπτωση πας ταξίδια, στη δεύτερη εξερευνείς τον εαυτό σου, και είμαι σίγουρη πως αυτό το έχεις πιο πολύ ανάγκη.

Κάνε μικρά διαλείμματα. Αυτό που λείπει τόσο από το χειμώνα (και που έχουμε άπλετο το καλοκαίρι) είναι η αίσθηση ανεμελιάς και χαλαρότητας. Έτσι λοιπόν, κατέβασε τους ρυθμούς μια στο τόσο. Μήπως να πας μια μικρή εκδρομή; Ή μια Κυριακή να μην κάνεις τίποτα άλλο από binge watching αγκαλιά με ποπ κορν;  Ίσως μια βόλτα μετά το γραφείο; Ή ένας περίπατος στο βουνό; Όταν οι ρυθμοί είναι χαοτικοί, ξεχνάμε να σταματάμε πού και πού για να παίρνουμε μια βαθιά ανάσα. Δώσε στον εαυτό σου το ελεύθερο να κάνει μια παύση.

Αντί να μετράμε λοιπόν τις μέρες αντίστροφα (μέχρι την άδεια, ή μέχρι το χειμώνα), ας βρούμε τον τρόπο να κάνουμε κάθε μέρα να μετράει, χωρίς παράλογες προσδοκίες, μα γιατί κάθε στιγμή της ζωής μας έχει κάτι να μας δώσει, αρκεί να είμαστε παρόντες στο εδώ και το τώρα. Και κάπως έτσι, τα post summer blues θα γίνουν ένα happy ending πριν περάσουμε στην επόμενη ιστορία.

Αν βρήκες χρήσιμο αυτό το κείμενο…

Pin this